មុនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលក្រពេញខ្លាញ់ក្នុងរន្ធស្បែកឆ្លងបាក់តេរី។ វាក៏ហើមឡើងនិងចេញខ្ទុះមកជាមួយថែមទៀត។ អ្នកអាចមានមន្តនៅលើមុខ ក ទ្រូង និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ដែលឧស្សាហ៍បែកញើស។
ខាងក្រោមនេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកកើតមុន៖
១. គ្រឿងតុបតែងខ្លួន ឬហៅថា Make Up
ស្បែកយើងមានច្រើនប្រភេទខុសៗគ្នា។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែប្រើប្រភេទ Make Up ដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។
១. គ្រឿងតុបតែងខ្លួន ឬហៅថា Make Up
ស្បែកយើងមានច្រើនប្រភេទខុសៗគ្នា។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែប្រើប្រភេទ Make Up ដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។
២. យកដៃប៉ះនិងត្រដុសមុខរបស់អ្នក
សូមចៀសវាងប៉ះពាល់លើមុខរបស់អ្នក។ អ្នកអាចផ្ទេរបាក់តេរីពីដៃរបស់អ្នកមកផ្ទៃមុខ ដែលបង្កជាមុន។ ប្រើក្រណាត់ស្អាតដើម្បីជូតមុខរបស់អ្នក ឬទ្រនាប់ Make Up នៅពេលលាបគ្រឿងតុបតែងមុខនៅលើស្បែកមុខរបស់អ្នក។
សូមចៀសវាងប៉ះពាល់លើមុខរបស់អ្នក។ អ្នកអាចផ្ទេរបាក់តេរីពីដៃរបស់អ្នកមកផ្ទៃមុខ ដែលបង្កជាមុន។ ប្រើក្រណាត់ស្អាតដើម្បីជូតមុខរបស់អ្នក ឬទ្រនាប់ Make Up នៅពេលលាបគ្រឿងតុបតែងមុខនៅលើស្បែកមុខរបស់អ្នក។
៣. ប្រេង បាក់តេរី និងស្បែកងាប់
អ្វីដែលបានរៀបរាប់ទាំងនេះក៏បង្កឱ្យកើតមុនដែរ។ នៅពេលជាតិប្រេង និងស្បែកងាប់ស្ទះនៅខាងក្នុងរន្ធញើស ជាតិខ្លាញ់ក៏ចាប់ផ្តើមពូនផ្តុំ និងឆ្លងមេរោគហើយបណ្តាលឱ្យកើតមុនតែម្តង។
អ្វីដែលបានរៀបរាប់ទាំងនេះក៏បង្កឱ្យកើតមុនដែរ។ នៅពេលជាតិប្រេង និងស្បែកងាប់ស្ទះនៅខាងក្នុងរន្ធញើស ជាតិខ្លាញ់ក៏ចាប់ផ្តើមពូនផ្តុំ និងឆ្លងមេរោគហើយបណ្តាលឱ្យកើតមុនតែម្តង។
៤. ស្ត្រេស៍
ស្ត្រេស៍គឺជាកត្តាមួយទៀតដែលបង្កឱ្យកើតមុន។ នៅពេលអ្នកកើតស្ត្រេស៍ អ្នកនឹងបង្កើតអ័រម៉ូន Adrenaline ហើយអ័រម៉ូននេះនឹងបង្កឱ្យកើតចេញនូវក្រពេញខ្លាញ់ក្នុងរន្ធញើស ហើយបណ្តាលឱ្យចេញជាមុន។
ស្ត្រេស៍គឺជាកត្តាមួយទៀតដែលបង្កឱ្យកើតមុន។ នៅពេលអ្នកកើតស្ត្រេស៍ អ្នកនឹងបង្កើតអ័រម៉ូន Adrenaline ហើយអ័រម៉ូននេះនឹងបង្កឱ្យកើតចេញនូវក្រពេញខ្លាញ់ក្នុងរន្ធញើស ហើយបណ្តាលឱ្យចេញជាមុន។
៥. ហ្សែន
ប្រសិនបើអ្នកមានហ្សែនដែលផលិតក្រពេញខ្លាញ់ច្រើននិងមានស្បែកងាប់ច្រើន ដូច្នេះអ្នកនឹងមានជំងឺស្បែកជាច្រើនដែរ ដូចជាការកើតមុនជាដើម ព្រោះការស្ទះខ្លាញ់និងស្បែកងាប់ក្នុងរន្ធញើសនឹងបង្កឱ្យកើតមុន។
ប្រសិនបើអ្នកមានហ្សែនដែលផលិតក្រពេញខ្លាញ់ច្រើននិងមានស្បែកងាប់ច្រើន ដូច្នេះអ្នកនឹងមានជំងឺស្បែកជាច្រើនដែរ ដូចជាការកើតមុនជាដើម ព្រោះការស្ទះខ្លាញ់និងស្បែកងាប់ក្នុងរន្ធញើសនឹងបង្កឱ្យកើតមុន។
៦. អនាម័យ
អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនគឺជារឿងសំខាន់ណាស់។ ការដុសសម្អាតស្បែកឱ្យមានអនាម័យគឺជាវិធីល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងរន្ធញើសដែលបង្កជាជំងឺមុន។
អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនគឺជារឿងសំខាន់ណាស់។ ការដុសសម្អាតស្បែកឱ្យមានអនាម័យគឺជាវិធីល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងរន្ធញើសដែលបង្កជាជំងឺមុន។
៧. ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកចាំបាច់ត្រូវតែពិនិត្យឱ្យច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកទទួលទាន។ សូមចៀសវៀងអាហារសម្បូរខ្លាញ់ និងប្រេង ដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់។ តែសូមងាកមកទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែដើម្បីមានស្បែកសុខភាពល្អ៕
វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកចាំបាច់ត្រូវតែពិនិត្យឱ្យច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកទទួលទាន។ សូមចៀសវៀងអាហារសម្បូរខ្លាញ់ និងប្រេង ដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់។ តែសូមងាកមកទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែដើម្បីមានស្បែកសុខភាពល្អ៕
No comments:
Post a Comment